じーもブログ

健康・ダイエット・筋トレ・運動

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40代、コンビニ菓子パンがやめられない人へ、簡単にやめる方法

2024/4/23

こんにちは、じーもです。コンビニの菓子パンをやめたいけど、やめられない。そんなあなたに、やめられる方法をお伝えします。ただ、これ今日から実践してる内容です。（2024年4月17日〜）ちなみに今 ...

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毎日イライラする40代男性へ：ストレスを軽減する効果的な戦略を紹介

2024/4/2

※この記事はアフィリエイト広告を使用しています。 40代男性の皆さん、毎日のようにイライラしていませんか？ 40代になると、仕事のこと家庭のことなど何かと悩むことも多くなりますよね。仕事や家庭のスト ...

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40代男性のための自宅筋トレ：メリットとデメリットを徹底解説

2024/3/31

40代男性の皆さん、日々の忙しい生活の中で健康を維持し、体力を強化することは簡単なことではありませんよね。仕事や家族の世話、社会的な責任など、様々な役割を果たす中で、自分の体をケアする時間を確保する ...

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【効果抜群】42歳がメンタル安定のためにやってる運動

2024/2/20

最近、こんな悩みでメンタルが不安定になっていませんか？このまま定年まで、この会社で働くのか。毎日同じことの繰り返し。新しい刺激がない。常に体がだるい。気持ちが前向きにならない。親の介護が必要 ...