マインド 朝活

朝活を継続する一番のコツは、、、継続すること！！

元も子もないことを言っているんですけど、これマジです。

今日で朝活6日目です↓

目次
  1. 朝活継続で湧いてきた感情は？
  2. なんで継続できたのか考えてみた
  3. もったいない。が出てきたら次のチャンスか？
  4. とにかく続けることで、強化されていくかも
  5. まとめ
  6. 思いつき

朝活継続で湧いてきた感情は？

6日連続で朝活を続けたら、さっきある感情が湧いてきました。

それは、

続けなもったいない

です。

今日で6日目と言う事は明日もやれば、１週間

自分はズボラで怠惰な性格なんで、物事を継続するとかがマジでできんのです。

ましてや朝活。

以前の自分からしたら考えられません。

なんで継続できたのか考えてみた

なぜ継続できているか？と考えると、

真っ先に出てきた言葉は、

継続したから

「いやいや、答えになっとらんやん」

「継続した理由を教えんかい」

と、仰りたいのは分かってます。

でも、コレが出てきたんですよ。

もちろん継続できた理由を考えれば、具体的な方法がいくつかあります。（それはまた別でまとめます）

が、

とにかく、今日6日目の朝活がスタートして、

ふと、

「今日で6日目かあ、、、っえ、ってことは明日やれば１週間やん。ヤバ。できたやん朝活１週間。明日も絶対やるし、これ辞められんわ。絶対に。もったいないもん。いや辞めたらマジでもったい。今日までの6日間が無駄やん明日も絶対やる」

って思ったわけです。

もったいない。が出てきたら次のチャンスか？

カッコいい事を言いました。

すんません。

でも、これも思いましたね。

前に、人は特をするより損をするのを嫌う。みたいな話を見たことがありました。

結構、発信でも言ってる方がいると思います。

っで、もしやと思って、ChaatGPTに聞いてみたんですよ↓

なるほど、そうかもね。って回答が返ってきました。

とにかく続けることで、強化されていくかも

もったいない。と思えれば、あとは継続するだけたど思います。

継続が継続を助けるという感じです。

私の場合は、6日目の朝に「もったいない」が出てきました。

これは人によっても違うかもしれません。

4日目にでてくる人とかもいるかも。

まとめ

朝活を継続する一番のコツは、継続すること！！

もしあなたが、朝活勢ならお互い頑張りましょ

思いつき

今、思いつきました。

朝活を継続するには、継続が必要なんですが、

無理な朝活は絶対に続かないと思っています。

自分の場合も朝活5日目に3時間半の睡眠で朝活をスタートしたんですね。

バカです。

当たり前なんですが、途中眠くて眠くて、結局は寝ました。

その時はブログ作業をして300文字くらいだけ書いたんですが、それでも朝活は継続できたとしてます。

ここで、無理をしない朝活のポイントが２つあって、

  1. 睡眠をちゃんととる
  2. 朝活は少ない量でもOKとする

です。

1番は当たり前なので解説しません。

2番が結構重要です。

少ない量って具体的に説明すると

  • 読書5分
  • 腕立て10回
  • スクワット10回
  • 散歩10分
  • ブログ3行
  • 英単語3つ

とにかく、自分がやってる朝活の内容で、

めっちゃ少なあ

って量を決めておくといいなあと思いました。

私も実はそこまで厳密に決めていなかったんですが、決めたいと思います。

っで、これができれば朝活OKにすればいいんですよ。

だって、朝活って自分のためにするわけじゃないですか？

他人のためにするんじゃない。

だったら、何をどれくらいするかなんて自分できめちゃえばいいし、それができたら朝活継続できた。っでいいんですよ。

とにかく、最初は簡単にして継続しましょう。

そしたら徐々に慣れてきて勝手に量が増えていくはずです。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

今日は以上です。

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