じーも

こんにちは、じーもです。 今回は、【マインドセット「やればできる！」の研究】を読んだのでレビューをしたいと思います。 マインドセット 「やればできる！」の研究 [ キャロル・S・ドゥエック ] マイン ...

こんにちは、じーもです。 16時間ダイエット、4日目の経過と感想です。 結論「結構キツイ。ただ、体重は2kg減った」   「16時間ダイエットに興味はあるけど、どう考えてもキツイっしょ。でも ...

こんにちは、じーもです。 「痩せたいけど運動は苦手だし、筋トレも流行ってるけどジムに行くのなんて恐ろしい・・・」 「簡単に痩せる方法ないかなあ～・・・」 「16時間ダイエットって効果あんのかな？食事制 ...

こんにちは、じーもです。 ダイエットの食事管理の話で「よく噛んで食べましょう」って見かけますよね。まあ、その通りなんだろうと思うわけですが、 「これって、実際どのくらいダイエットに効果あんの？」 「こ ...

こんにちは、じーもです。   ダイエットで失敗すると、心が折れそうになりますよね。そんな時の解決策をお伝えしたいと思います。 結論から言うと、「自分を認める」こと。ただそれだけです。 &nb ...

こんにちは、じーもです。 ダイエット成功に一番必要なもの。それは継続でも習慣化でもありません。それは何か？   答えは「情熱」です。   突然ですが、あなたのダイエットの目的はなん ...