「やると決めても、いつも怠惰な自分が出てしまいうんざりしている」
「何かを始めてもすぐに諦めて長続きしない」
「結局、自分には無理なんだとモチベーションが上がらない」
こんな風に悩んでいませんか？
今回はこんな悩みを解決して、いつもモチベーション高く行動するための方法を解説します。
記事を読めば、
自分のことを怠惰でクソだと思っている人が、モチベーションを保つ方法が分かります。
ちなみに自分も42歳で、怠惰でクソな人間です。
しかし、あることに気づいてからモチベーションを維持して、毎日行動することができています。
その実体験も踏まえ、解説していこうと思います。
42歳、怠惰でクソな自分がモチベーションを保つ方法は？【簡単ではない】
結論から言うと、「自分で決めたことを、どんな理由があっても継続する」ことです。
要は、自分を裏切らない、自分にウソをつかないという事。
「いやいや逆でしょ」って思っていますよね。
そうなんです。逆なんです。
モチベーションを保ってるから継続できるのではなく、継続するからモチベーションが保てるということです。
「自分で決めたことを、どんな理由があっても継続する」と、モチベが上がる理由
- できる自分を認識できるようになるから
- 継続が継続を生むから
- 理想の自分になれるから
できる自分を認識できるようになるから
自分のことを怠惰でクソだと思っている人は、自分に自身がありません。
なぜか？
簡単です。
何度も自分を裏切っているからです。
決めた事を守らず、目の前の快楽を優先していまう。
そんな自分に嫌気がさしてるのに変われない。
変われない自分に嫌気がさす。
このループの中にいます。
このループを断ち切るのが、「自分で決めたことを、どんな理由があっても継続する」ことです。
例えば、自分は今、毎日ブログを書いています。
これは毎日ブログを書く作業をすると決めたからです。
毎日更新にこだわっているわけではないですが、ほぼ毎日更新しています。
まだたったの１週間ですけどね。
でも先日、ふと思ったんです。
「おっ、5日も続いてるやん」
自分のブログを見て、思わず嬉しくなりました。
なんて言うか、愛着が湧いたって感じです。
信じられますか？たったの5日ですよ。
しかし、たった5日でも続けていることで、一気にモチベーションが上がりました。
案外できるんだあと、客観的に「できる自分を認識した」という感じです。
継続が継続を生むから
一貫性の法則を知っていますか？
これは人間の持つ心理のひとつで、自分の行動や発言、態度、信念などを一貫したいというものです。
「自分で決めたことを、どんな理由があっても継続する」とこの一貫性の法則が働きはじめます。
つまり、自分は継続できる人間だと認識して、それを続けようとするんです。
これ面白いのが、自分はこういう人間だっていう信念みたいなものが、行動にめっちゃ影響するってことなんですよ。
例えば自分で言うと、
もともとは、
怠惰でクソ、何をやってもすぐに諦めるし、どうせ何も続かない。
という信念だったのわけです。
でも、たった5日ブログを更新しただけで、
「おっ、5日も続いてるやん。案外できるんだあ自分は」というできる自分という信念に変わったわけです。
そして、そんな自分を一貫したいので、さらに継続するというループに入ります。
つまり、継続が継続を生む状態
理想の自分になるから
できる自分という信念に変わり、継続が継続を生む状態になれば、それはもう理想の自分です。
怠惰でクソな自分からしたら、真逆の状態。
なりたい自分になれれば、モチベーションも自然と上がります。
「自分で決めたことを、どんな理由があっても継続する」ことができれば、３つの理由でモチベーションは勝手に保たれます。
でも、簡単ではない
そうは言っても、
「自分で決めたことを、どんな理由があっても継続する」こと自体が難しいんじゃ。
という反論もあると思います。
その通りだと思います。
行動することは難しいし、継続することはもっと難しいです。
自分はずっとこう思っていました↓
「行動するためにモチベーションを上げる。モチベーションが上がらなければ行動はできない」と。
でも、最近わかったことは、実は逆だったってことです↓
行動するからモチベーションが上がる。
行動するまでは本物のモチベーションは上がらない。
上がったモチベーションを保つには行動し続けるしかない。
モチベーションを上げるために、自己啓発本を読むことも良いと思います。
YouTubeで成功者の言葉を聞くのも良いです。
誰かと会って前向きになる話を聞くのも良いでしょう。
しかし、それらで上がるモチベーションは一時的なものです。
本物のモチベーションが上がるのは、自分で行動を起こし、それを継続した時のみです。
簡単ではないですが、やるしかないです。
まとめ
42歳、怠惰でクソな自分がモチベーションを保つには、
「自分で決めたことを、どんな理由があっても継続する」
自分を裏切らない、自分にウソをつかないということです。
今回は以上です。
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